2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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633 kcal
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지방: 28.76g | 단백질: 19.35g | 탄수화물: 74.74g.
아침 식사: Teh Tawar. 점심 식사: Tahu Goreng, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Wortel Dimasak. 저녁 식사: Frisian Flag Susu Kental Manis, Kopi, SariWangi Teh Hijau, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Indomie Rasa Ayam Bawang. 더보기
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2261 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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