2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
|
2802 kcal
|
지방: 80.67g | 단백질: 208.76g | 탄수화물: 270.76g.
아침 식사: + Frutta Fragole Bio Marmellata, Schär Pane Casereccio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Misura Stevia, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. 점심 식사: Camoscio d'Oro Delicapra, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Coop Riso Basmati, Orata. 저녁 식사: Fragole, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Aperol Spritz, Patatine Tortilla di Mais, Vino Rosso da Tavola, Scotti Crackers di Riso, Prosciutto Crudo, Conad Gorgonzola, Pam Panorama Finocchiona. 간식/기타: ProAction Pink Fit Bar, Molino Nicoli Multigrain, Banana, Watt Whey Protein 90, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Fage Yogurt Greco Total 0% . 더보기
|
|
2376 kcal
|
운동:
샤워 - 58 분, 책상 업무 - 1 시간, 가사 - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, Apple Health - 19 시간 2 분. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|