2018년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 10일:
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1944 kcal
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지방: 77.95g | 단백질: 125.87g | 탄수화물: 195.33g.
아침 식사: Кедровые Орехи, Чернослив, Геркулесовая Каша на Воде. 점심 식사: Альгерд Сыр Монарх, Перловка Отварная, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины. 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Волжанка Сыр Моцарелла, Подсолнечное Масло, Куриное Филе. 간식/기타: Компот из Сухофруктов, Банан, Грецкие Орехи, Кедровые Орехи, Данон Творог Мягкий 5%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Фуджи Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Фундук Фундук, Кедровые Орехи, Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 더보기
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1717 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 설거지 - 8 분, 요리 - 20 분, 모유 수유 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 32 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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