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A la rica ensalada!!
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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1594 kcal
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지방: 60.35g | 단백질: 138.39g | 탄수화물: 116.51g.
아침 식사: Nutrytec Nutrytec Oat Gourmet, Smart Foods Nutzero, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Flor de Burgos Quark Queso Fresco Batido con Yogur, Mercadona Claras de Huevo, Nueces, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Café, Soymilk Bebida de Almendras Zero. 점심 식사: Hochland Sabanitas Light, Hacendado Yogur +Proteínas con Trozos de Fresa, Huevo, Grainway Semillas de Sésamo Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Argal Jamón Curado de Pavo, Mercadona Hogaza de Centeno y Espelta. 저녁 식사: Mercadona Claras de Huevo, DIA Atún Claro al Natural, Hacendado Guacamole Natural, Verdifresh Ensalada Fresca, Pescanova Tallarimis, Hacendado Pipas de Calabaza Naturales, Aceite de Oliva, DIA Tortitas de Arroz Integral. 간식/기타: Nutrytec Café Macchiato, Olimp Kre-Alkalyn. 더보기
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2057 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 출근 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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