День 9. Норм вроде по макросам, хотя да, движения было мало. 6 часов просидела в салоне красоты, ну его в баню, опять такое делать:) но на конфеты у них не соблазнилась.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
|
2357 kcal
|
지방: 190.71g | 단백질: 120.41g | 탄수화물: 32.98g.
아침 식사: Урбеч Урбеч из Кешью, Nutiva Кокосовое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Спартак Шоколад 90%. 점심 식사: Козий Сыр (Твердый), Урбеч Урбеч из Кешью, Рижское Золото Шпроты в Масле, С.Пудовъ Мука Миндальная, Яйцо, Белый Город Сливки 33%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Свинина Запеченая. 더보기
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
Настя, привет! опять 2000?)
2018년 03월 9일 작성이: Donna_Creek
|
Даша, ку:) 2300. Буду резать до 2000, тогда должно пойти дело. Буду уже кроме ходьбы и лфк что-то подключать, попа сама не накачается:)
2018년 03월 10일 작성이: adeptess
|
Дурацкий квадрат, режет строку Жиры, самое интересное для кетозника
2018년 03월 10일 작성이: adeptess
|
75% многовато для похудения, имхо
2018년 03월 10일 작성이: Indirecting Pontoon
|
Indirecting Pontoon, у нас же ж туточки кето-тусовка, режем исключительно угли
2018년 03월 10일 작성이: adeptess
|
adeptess, да я знаю) просто всё равно когда много жира плохо худеется, 65-70% уже лучше будет
2018년 03월 10일 작성이: Indirecting Pontoon
|
Тогда стоило бы добавить белка?
2018년 03월 10일 작성이: adeptess
|
Хотя, да, при такой калорийности какое добавить белка:) но да, я согласна, стоит уже и начинать худеть и резатт калории
2018년 03월 10일 작성이: adeptess
|
2018년 03월 10일 작성이: Donna_Creek
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|