2012년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 64.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 06월 9일:
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1723 kcal
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지방: 45.75g | 단백질: 89.74g | 탄수화물: 232.68g.
아침 식사: Chicken Sandwich with Spread, Mocha. 점심 식사: Sausage Rolls, Horlicks, Indian Chicken Curry with Rice. 저녁 식사: Chicken Thigh, Chicken Drumstick. 간식/기타: Bananas, Strawberries, Mocha, Nutri Rusks. 더보기
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2536 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 댄스 (느린 동작) - 2 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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