2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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1564 kcal
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지방: 57.45g | 단백질: 148.70g | 탄수화물: 122.02g.
아침 식사: Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café, Max Protein Mc Mani Crema de Cacahuete, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Natreen Edulcorante, Mercadona Jamon Serrano, Plátano, Pan Multicereales. 점심 식사: Puré de Verduras, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Lubina. 간식/기타: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Carrefour Nueces Peladas, Mandarina, Carrefour Queso Fresco Batido Desnatado, Batido Proteinas, Navidul Caña de Lomo, Pan Integral. 더보기
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1751 kcal
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운동:
brazos y gluteos - 1 시간 31 분, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 14 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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