2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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2053 kcal
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지방: 76.44g | 단백질: 85.91g | 탄수화물: 253.67g.
아침 식사: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè. 점심 식사: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Bonduelle Mais Dolce e Croccante, Coop Farro Perlato Biologico, Mister Nut Energy Mix. 저녁 식사: Voglia di Sfoglia Torta Rustica Zucchine e Speck, Torta Degli Angeli, Mandarino. 간식/기타: Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto, Bennet Fette Croccanti con Farina di Segale Integrale, Vincenzi Minivoglie, Nutella Nutella, Caffè Macchiato, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Caffè Macchiato. 더보기
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1798 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 계단오르기 - 3 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 23 분, 휴식 - 10 시간 34 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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