2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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1210 kcal
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지방: 50.02g | 단백질: 84.55g | 탄수화물: 105.67g.
아침 식사: Hinode Shake Morango. 점심 식사: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carrefour Pepino em Conserva, Repolho Verde. 저녁 식사: Mostarda Amarela, Queijo Mozzarella. 간식/기타: Iracema Amendoim, Goiaba. 더보기
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2917 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 23 분, 스탠딩 - 8 시간 30 분, 목욕 - 10 분, 휴식 - 4 시간 27 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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