2018년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 9일:
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1540 kcal
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지방: 52.88g | 단백질: 112.57g | 탄수화물: 144.81g.
아침 식사: 김밥, 닭가슴살 샐러드. 점심 식사: 계란 흰자, 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. 저녁 식사: 가자미구이, 전복, 동원 구운 왕꼬막, 계란찜, 공기밥, 간장게장. 더보기
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466 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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