raufiliz님의 저널, 2018년 03월 8일

Artık normal yemek yemek istiyorum 😤😥

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:

1046 kcal

지방: 35.94g | 단백질: 36.58g | 탄수화물: 155.03g. 아침 식사: Nesquik Çikolatalı Gevrek, Yeşil Çay, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. 점심 식사: Kısır, Marul, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates. 저녁 식사: Ayran, Yeşil Biber, Izgara Köfte, Tavuk Şiş, Sucuk. 간식/기타: Badem, Kuru Kayısı, Kuru Üzüm, Şekersiz Çay, Ekmecik Kepekli Galeta. 더보기

10명이 응원합니다 응원하기

Haklısınız herşey o kadar çok kaloriye giriyor ki..Proteini yükseltmek karbonu yağı dengede tutmak için ayrı bir çaba harcıyor insan..Bırde güç kilo veriyorsak yandık..

2018년 03월 8일 작성이: ruyaay9

hepimiz oyle😁

2018년 03월 8일 작성이: isil1306

sağlıklı beslenmek normal yemek yemektir zaten bunu kendinize işkence olarak yaparsanız kilo vermenizde zorlaşır bunun yerine sağlıklı beslenmeyi spor yapmayı hayat biçimi haline getirin bir süre sonra eski yediklerinizden eskisi gibi tat almayacaksınız

2018년 03월 8일 작성이: ssecemm


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

raufiliz님의 체중기록

전체 내역보기

raufiliz님의 저널, 2018년 03월 8일

댓글달기

raufiliz님의 체중기록