|
Купила себе наконец-то кухонные весы. Стало большим удивлением, что я многие порции достаточно сильно занижала по весу на глаз.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
|
937 kcal
|
지방: 32.02g | 단백질: 79.37g | 탄수화물: 81.22g.
아침 식사: Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной , Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. 점심 식사: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Полянка Кефир 1%, Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Манная Каша на Воде. 간식/기타: Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное. 더보기
|
|
2479 kcal
|
운동:
수영 (빠른속도) - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|