fiveteen님의 저널, 2018년 03월 8일

neden bi gün 62.9 bi gun 63.600 bi gün 64 kilo.oluyorum arada 1 gun var ve diyeti bozmuyorum bilgisi olan arkadaslar yardimmmm

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:

1088 kcal

지방: 55.33g | 단백질: 49.71g | 탄수화물: 102.27g. 아침 식사: Menemen, Fıstık Ezmesi, Lor Peyniri, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Ceviz. 점심 식사: Nestle Nesfit, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt. 저녁 식사: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Kremalı Mantarlı Tavuk. 더보기

9명이 응원합니다 응원하기

bazen bana oluyor

2018년 03월 8일 작성이: Bahar.06

her gün kontrol etmemelisin, haftada bir et ayrıca yanlış anlama san üzerinde kıyafet varken tartilma kıyafetlerde kilo gosteriyor. sabah kahvaltisini yapmadan tartil

2018년 03월 8일 작성이: LolaTCL

çünkü vücudun kahvaltiyi daha sindirmeden tartilirsan sanki kilo almışsın gibi gozukursun o yüzden belirli bir gün seç bir şey yemeden tartil

2018년 03월 8일 작성이: LolaTCL

Eğer spor yapıyorsan kas kitlen artmış olabilir. Ve bir hafta aralıkla tartılsan psikolojin bozulmamış olur. ☺

2018년 03월 8일 작성이: cigdemdiyebiri

😣

2018년 03월 8일 작성이: fiveteen


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

fiveteen님의 체중기록

전체 내역보기

fiveteen님의 저널, 2018년 03월 8일

댓글달기

fiveteen님의 체중기록