2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
|
1340 kcal
|
지방: 55.90g | 단백질: 106.00g | 탄수화물: 99.26g.
아침 식사: Pakastepinaatti (Hienonnettuna tai Lehtineen), Star Nutrition Whey-100 Vanilla, Cocovi Spirulina, Sitruunamehu, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Varsiselleri, Pirkka Hass Avokado, Star Nutrition Omega-3. 점심 식사: Parsakaali (Pakaste), Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Bataatti. 저녁 식사: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Bataatti. 간식/기타: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Rainbow Kaurahiutale, Star Nutrition Whey-100 Vanilla. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|