2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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1135 kcal
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지방: 33.56g | 단백질: 111.72g | 탄수화물: 99.03g.
아침 식사: Zico watermelon raspberry flavored coconut water, Almond Milk, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Wegmans organic oatmeal maple & spice (Wegmans), Organic Valley Half & Half French Vanilla, Coffee. 점심 식사: Earthbound Farm Organic Spring Mix, Organic Valley Organic Raw Mild Cheddar Cheese, Sunset Mini Cucumbers, Egg White, Chicken Breast. 간식/기타: Wegmans Orchard Trail Mix, Boston Market Seasonal Fresh Fruit Salad, Royal Sugar Free Gelatin, Strollo's beef jerky, Dannon Oikos Triple Zero - Apple Cinnamon. 더보기
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2678 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간 10 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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