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Habe das Gefühl, in den letzten Tagen einiges an Wasser eingelagert zu haben. Was sind eure Tipps und Tricks, um das wieder loszuwerden?
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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1402 kcal
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지방: 54.00g | 단백질: 98.12g | 탄수화물: 126.40g.
아침 식사: Mangos, Milbona Quark Magerstufe. 점심 식사: Äpfel, Gut & Günstig Hinterkochschinken, Frischkäse, Pema Eiweißbrot, Aldi Rote Paprika, Gurke (mit Schale). 저녁 식사: Salzkartoffeln, GutBio Bratwurst, Gemüse, Milbona Quark Magerstufe, Sonnenblumenöl. 간식/기타: Lindt Mini Pralinés, Ja! Delikatess Lachsschinken, Gut & Günstig Frischkäse, Pema Eiweißbrot, Leitungswasser, Kaffee mit Milch, Leitungswasser, Storck Milch Boller, Leitungswasser. 더보기
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2503 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 운전 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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 댓글
Brennnesseltee, Reistag, viel trinken
2018년 03월 8일 작성이: Nizzy1988
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Chips und Bratwurst lässt bei mir immer viel einlagern. Dafür trinke ich am nächsten Tag noch mehr, um das Salz auszuschwemmen. Ausserdem wirken bei mir zwei Tassen grüner Tee am Abend Wunder.
Einfach mal alles ausprobieren, mit der Zeit kennst du auch deine „DOs“ and „DON‘Ts“. 😉
2018년 03월 8일 작성이: Trixi van Bommel
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2018년 03월 8일 작성이: Riobambena
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mir helfen Bewegung und Bürstenmassagen (immer zum Herzen hin). Ernährungsmässig wirkt bei mir nix.
2018년 03월 8일 작성이: Julara77
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