2018년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.6 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 8일:
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2521 kcal
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지방: 111.26g | 단백질: 83.94g | 탄수화물: 301.90g.
아침 식사: Рогачев Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Чай. 점심 식사: Рафаэлло Конфета, Пирог с Капустой, Чай. 저녁 식사: EKO Маслята Маринованные по-Домашнему, Спагетти Болоньезе. 간식/기타: Банан, Грецкие Орехи, Чернослив, Смак Слойка с Творогом. 더보기
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1728 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 5 시간, 청소 - 10 분, 휴식 - 3 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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