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Very pleased! Have stayed away from the scales for a couple of weeks due to heavy weekends.... 4.5 lb drop ..... I'll take that!
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89.6 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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1025 kcal
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지방: 28.79g | 단백질: 52.52g | 탄수화물: 133.34g.
아침 식사: Beetroot, Pears, Coffee with Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Activia Intensely Creamy Peaches & Cream, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Lasagna with Meat, Spring Onions, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Morrisons Sweet Baby Leaf Salad. 간식/기타: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2963 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 출근 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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