2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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1696 kcal
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지방: 72.11g | 단백질: 94.29g | 탄수화물: 169.73g.
아침 식사: Salmon, Calavo Avocado, Trader Joe's European Style Whole Grain Bread, Trader Joe's European Style Whole Grain Bread. 점심 식사: Olive Oil , Kikkoman Soy Sauce, Trader Joe's Albacore Tuna in Water (No Salt Added), Zucchini , 365 Red Rice. 저녁 식사: Pickled Zucchini, Fried Floured or Breaded Mackerel. 간식/기타: Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Trader Joe's European Style Organic Plain Whole Milk Yogurt , Melissa's Dragon Fruit (Pitaya), Bakery Fresh Oatmeal Cookies. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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