2018년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 7일:
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1237 kcal
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지방: 45.07g | 단백질: 95.41g | 탄수화물: 115.02g.
아침 식사: St Hubert St Hubert 41, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Carrefour Jambon Supérieur sans Couenne, Thé Vert, Kiwi. 점심 식사: Oeuf Dur, Petit Navire Thon au Naturel, Tomates Cerises, Salade Verte, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 저녁 식사: Carrefour Émincés Champignons de Paris, Carrefour Paupiette de Dinde, Printiligne Fromage Blanc 0%. 간식/기타: Banane, Elephant Infusion Tilleul Citron, Oranges. 더보기
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1897 kcal
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운동:
필라테스 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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