Ronika_V님의 저널, 2018년 03월 7일

Если занимаешься спортом, особенно силовыми тренировками , то купи пояс на талию, он и защищает от травм спины, надрывов и пр. Плюс формирует талию 

shumova.96, занимаюсь, но пока веса все смешные. Надеюсь, что вырастут показатели и как раз приобрету пояс) 

Я вообще понял что зал не для меня. Мне велосипед, ролики, беговые лыжи, настольный теннис, плавание. 

Бандюган, и для этого тоже, чтобы не надорвать поясницу и не заработать геморой 

SLON IK, я б из перечисленного от плавания не отказалась, а так, конечно, надо искать именно то, что приносит удовольствие или вырабатывать дисциплину) а лучше и то, и то) 

Я 10-12 раз в месяц хожу в бассейн после работы. Очень доволен. А все остальные виды это на выходные большей частью. Кстати многие зря не дооценивают беговые лыжи. Особенно если есть где кататься и коньком и классикой. За 2 часа уходит от 1-2 кг :) и мышцы почти все работают. 

связь наличия пояса с геморроем научно не доказана кагбэ ) 

Ну доказана не доказана. А сосед у меня так его и заработал. 

bandugan, почему Вы так категоричны? Мне кажется, что каждый сам решает нужен ему зал или хватает обычной нагрузки. Я прекрасно понимаю, что изолированные упражнения и специальное оборудование повысит эффективность занятий в разы,, однако, это не обязательное условие. Хоть и хожу в зал, но не считаю, что его нельзя отменять) 

SLON IK, моя душа лежит к горным лыжам:) Сезон правда уже почти заканчивается, а я его только поеду открывать)) 

Я раньше занимался в зале, а потом понял, что это мне не надо. Каратэ тоже занимался. Куда интереснее зала и дзюдо тоже :) А сейчас при моем образе жизни бассейн и лыжи с великом и роликами самое то :) 

Я один раз только на сноуборде катался. Как жив остался не знаю :) Лыжи мне кажется попроще будут. Но все никак я не могу взяться за это дело. Да и не дешевое удовольствие:) 

Говорят пояс для похудения и талии помогает. Ещё нельзя боковые мышцы талии качать... это все от тренера слышала. 

Если бы склон был рядом с домом я бы катался:) 

Не читала комменты. Талию никак не сделать если её нет и не было. Не качайте пресс на боковые мышцы живота. Чтобы полностью не стать прямоугольником) Если качаете конечно) 

SLON IK, стереотипы))) Лыжи понятнее, потому что стоите в удобной и привычной позиции, но они опаснее и быстрее. Я наспор взяла борд и уже третий спуск был без падений, остановок и прочей ерунды) не обижайте лыжников)) 

kikoboy, не лишайте меня надежды))) 

Прекрасно выглядите и без фокусов! Талию сделать тоньше можно только фотографируясь в ракурсе 3/4 🤗 других способов не знаю) подскажите, какой у вас рост? 

Вероника у тебя и так все хорошо. 

chebakova.maria, это да, на фото можно совсем иначе выглядеть, надо только уметь) 166 см вроде)