após bicicleta com chuva melhor aquecer com um caldo de abobrinha, chuchu, carne cozida, ovinho e queijo
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
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1047 kcal
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지방: 51.82g | 단백질: 64.86g | 탄수화물: 88.76g.
아침 식사: Leite Integral, Queijo Fresco. 점심 식사: Tomates, Chicória, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Assada. 저녁 식사: Queijo Fresco, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Chuchu, Abobrinha Italiana. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Mangas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Santa Helena Cocada Zero, Melancia. 더보기
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2154 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 38 분, 산악 자전거 (MTB) - 22 분. 더보기
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