2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
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1804 kcal
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지방: 68.22g | 단백질: 144.36g | 탄수화물: 144.17g.
아침 식사: Ham and Cheese Croissant Sandwich, Quatá Creme de Ricota Light, Egg, Sweet Potato . 점심 식사: Egg, Kicaldo Feijão , Quatá Creme de Ricota Light, Cooked Greens (from Fresh), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Roasted Potato, Friboi Carne Moída de Acém. 간식/기타: Qpod Snack De Frango E Batata Doce - Sabor Lemon Pepper. 더보기
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2464 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 타원형 트레이너 - 18 분, 휴식 - 17 시간 42 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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