2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
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2092 kcal
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지방: 28.75g | 단백질: 150.44g | 탄수화물: 306.56g.
아침 식사: + Frutta Fragole Bio Marmellata, Schär Pane Casereccio, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Misura Stevia, Caffè Espresso, Philadelphia Balance, Fage Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein. 점심 식사: Albume d'uovo, Kraft Sottilette Light, Schär Pane Casereccio, Fresche Fette Petto di Pollo al Forno Affettato, Zucchine, Parmigiano (Grattugiato), Philadelphia Balance, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. 저녁 식사: Parmigiano (Grattugiato), Scotti Gallette di Riso , Eurospin Pangrattato Senza Glutine , Philadelphia Balance, Arista di Maiale, Cavolfiore. 간식/기타: Torta proteica alla banana, Enervit Power Sport Protein Bar , Banana, Sarchio Riso Soffiato, Watt Whey Protein 90. 더보기
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2328 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 섹스 - 30 분, 요리 - 40 분, 가사 - 2 시간 20 분, Apple Health - 17 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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