2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
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1400 kcal
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지방: 62.93g | 단백질: 106.09g | 탄수화물: 105.06g.
아침 식사: Простоквашино Молоко 2,5%, Скумбрия Запеченная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. 점심 식사: Капуста Тушеная без Масла, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. 저녁 식사: Шампиньоны Тушеные, Скумбрия Запеченная. 간식/기타: Красная Цена Сухофрукты и Орехи, Апельсин. 더보기
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2714 kcal
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운동:
파워 워킹 - 30 분, 이소라 - 50 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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