2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:
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1072 kcal
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지방: 39.37g | 단백질: 62.04g | 탄수화물: 116.76g.
아침 식사: Варенье, Чай, Дубки Сосиски Премиум, Жареное Яйцо. 점심 식사: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Сахар, Чай, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кинза, Помидоры, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). 간식/기타: Цукаты, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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1798 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 스탠딩 - 5 시간, 휴식 - 4 시간 10 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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