Dian Ayu Mairoh님의 저널, 2018년 03월 6일

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2018년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

64 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 14 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 6일:

762 kcal

지방: 38.40g | 단백질: 44.85g | 탄수화물: 61.02g. 아침 식사: Teh Manis, Teh Tawar. 점심 식사: Salad Tuna, Telur Orak-Arik, Ubi Jalar (Manis). 간식/기타: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 더보기

1861 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 배드민턴 - 45 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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