flaviamikelly님의 저널, 2018년 03월 5일


다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
439 kcal 지방: 16.05g | 단백질: 22.17g | 탄수화물: 55.04g.   아침 식사: Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 점심 식사: Sopa de Legumes com Carne, Salada de Alface com Abacate, Tomate e / ou Cenouras. 저녁 식사: Chá (Infusão). 간식/기타: Pão de Aveia, Mamão. 더보기
2116 kcal 운동: 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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