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So, ich habe Feierabend 😄 bin zwar ziemlich müde, treffe mich aber gleich noch mit einer Freundin zum Kaffee, die ich schon einige Wochen nicht mehr gesehen habe 😄 danach zum Sport und dann mal schauen, was ich zum Abendessen finde. Ich wünsche euch einen schönen (Feier)Abend und genießt das schöne Wetter
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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1469 kcal
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지방: 43.24g | 단백질: 85.89g | 탄수화물: 178.03g.
아침 식사: Lidl Bunte Ostereier, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Dulano Salami 1A (7g), Gurke (mit Schale), Karotten, Dinkelbrötchen. 점심 식사: Kaffee, Milbona Milch 1,5%, Aldi Trauben Kernlos, Arla Skyr Himbeere, Pink Lady Äpfel. 저녁 식사: McDonald's Chicken McNuggets (4), Iglo Kartoffel-Hähnchen-Pfanne. 간식/기타: Lindt Hello My Name Is Strawberry Cheesecake. 더보기
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3161 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 윗몸일으키기 - 35 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 17 시간 40 분. 더보기
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