2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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1867 kcal
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지방: 78.32g | 단백질: 81.69g | 탄수화물: 189.47g.
아침 식사: Spremuta d'arancia, Tè (Infuso), Caffè Espresso, Fiorentini Bio Gallette Crusca d'avena, Miele. 점심 식사: Arco Olio Extravergine Oliva, Pane Bianco, Prosciutto Cotto, Dujardin Cavolfiori Surgelati. 저녁 식사: Birra, Muffin con Gocce di Cioccolato, Quesadilla con Pollame e Formaggio, Lattuga. 간식/기타: Asdomar Tonno in Olio d'oliva, Land Formaggio Fresco Spalmabile, Trevisan Fettine di Segale Integrale con Sesamo, Biscotti Frollini, Focaccina Dolce alla Cannella. 더보기
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3066 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, 요리 - 2 시간 30 분, 운전 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 가사 - 20 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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