2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
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1233 kcal
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지방: 39.49g | 단백질: 79.61g | 탄수화물: 148.16g.
아침 식사: ミルクティー, おから蒸しパン. 점심 식사: えびせんべい, 森永 ビビダス 脂肪0, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. 저녁 식사: ライフ 12品目のバランスサラダ, 味噌汁, 焼きサケ, テーブルマーク 白飯. 간식/기타: イオン こんにゃくゼリー, おから蒸しパン, 平和製菓 そばぼうろ. 더보기
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2236 kcal
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운동:
출근 - 3 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 44 분, 발레 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 24 분, 목욕 - 22 분, TV 시청 - 4 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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