|
Ну наконец-то я взяла себя в руки! Чудесно на мне сказывается прекращать есть за 3-4 часа до сна, завтрак показался не реально вкусным 🙈😋
|
59.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
|
2187 kcal
|
지방: 72.28g | 단백질: 165.03g | 탄수화물: 218.74g.
아침 식사: Магнит Сыр Грюер 45%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Куриная Грудка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Овощи Гриль. 저녁 식사: Ермолино Bio Йогурт Классический 3,2%, Ермолино Творог 2%, Виктория Окунь Запеченый, Тушеные Овощи. 간식/기타: Банан, Чай с Молоком, Maxler Протеин Pro Blend, Молоко, Danone Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|