2018년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 5일:
|
1201 kcal
|
지방: 39.21g | 단백질: 87.91g | 탄수화물: 130.53g.
아침 식사: Сгущенка, Творог (Обезжиренный), Тушеные Овощи, Микоян Колбаса Докторская, Картошка Тушеная, Bonfesto Рикотта Лайт, Черкизовский Ветчина из Индейки, Глобус Хлеб Арбатский, Главпродукт Сгущенка Вареная, Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Глобус Батон Арбатский, Цветная Капуста на Пару, Голден Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пассим Каша Пшеничная, Сырники Домашние. 더보기
|
|
1461 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|