|
En terug weer wat gezakt. Blijft stabiel dus ben tevreden. En nu verder genieten van een rustige zondag. 😉
|
110.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
|
2230 kcal
|
지방: 43.32g | 단백질: 116.24g | 탄수화물: 331.66g.
아침 식사: Kellogg's Extra Crunchy Muesli Milk Chocolate, Delhaize Halfvolle Melk. 점심 식사: Carrefour Confituur Aardbeien, Dutch Pistolet Roll. 저녁 식사: Delhaize Kipfilet, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Delhaize Bloemkool. 간식/기타: Coffee with Cream and Sugar, Nestlé Nesquik Reep, Banana. 더보기
|
|
2782 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 18 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|