2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
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2015 kcal
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지방: 70.64g | 단백질: 126.67g | 탄수화물: 189.33g.
아침 식사: Clementinen, Layenberger Low Carb Protein Keks-Müsli Schoko Crunchy, Äpfel, Birnen, Vollmilch. 점심 식사: Merlot, Kartoffelpüree, Kühne Rotkohl das Original, Wildschweinbraten. 저녁 식사: Sellerie, Möhren, Schamel Bayerischer Meerrettich, Laschinger Stremel-Lachs Pfeffer. 더보기
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3884 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 달리기 - 10km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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