2018년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 4일:
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844 kcal
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지방: 8.70g | 단백질: 59.29g | 탄수화물: 135.07g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur Matang, Pepaya. 점심 식사: Ikan Tongkol, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). 저녁 식사: Ikan Tongkol, Nasi Putih. 간식/기타: Anlene Susu, Apel Fuji, Fitbar Chocolate Fitbar, Pepaya. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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