f.smiranda님의 저널, 2018년 03월 3일

estou muito feliz com LC +JI nao ha muita diferenca mas rumo ao foco

다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 3일:

368 kcal

지방: 29.81g | 단백질: 11.23g | 탄수화물: 13.94g. 점심 식사: Kiwi, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 더보기

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Rosto e pescoço mais finos, acredito q o restante do corpo tbm! Siga firme!! 👏💪

2018년 03월 3일 작성이: Laisfb

@laisfb sim as medidas diminuíram bastante mas não tenho foto p fazer antes e depois .....falar vdd não gosto muito de tirar fotos rsrsrs 😊

2018년 03월 3일 작성이: f.smiranda

Eu tbm não tenho fotos do antes mas me arrependi muito!!!! Deu MTA diferença estes 11kgs...

2018년 03월 3일 작성이: Laisfb

Parabéns! Já deu uma grande diferença!

2018년 03월 6일 작성이: Thamiryss

Obrigada ☺@thamiryss

2018년 03월 6일 작성이: f.smiranda

Uau Parabéns....Posta mais da sua rotina aqui no diário você perdeu todos esses kilos em 2 meses? Qual o protocolo de jejum você faz?

2018년 03월 21일 작성이: Letícia Oliveira 89

@Letícia Oliveira 89 eu faço dieta LC +JI O jejum eu faço 18h tds os dias e 2x na semana eu faço 24h faço caminhada de 40min. 3x semana não como nenhuma receita LC e tb evito bastante os embutidos msm os permitidos na dieta nesse um mês e pouquinho ja se foram 10kilos

2018년 03월 21일 작성이: f.smiranda


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