SeRenaCappagli님의 저널, 2018년 03월 3일

Ma che esperimento era? Ti devi preparare per una gara o vedere quanto tempo riesci a definirti senza impazzire? 

Non so che tipo di esperimento hai fatto ma sembra abbia funzionato. Puoi tirare in un post delle considerazioni? Mi interesserebbe non tanto per praticarlo ma per capire la tua strategia 

Anch’io sono curiosa di sapere! Complimenti per il risultato 👏🏻👏🏻 

Con che cosa l'hai misurata la percentuale di grasso, perchè 8,4% per una donna è veramente basso, calcola che i BB professionisti maschi arrivano 4-6% e le donne 10-12%, ma hanno zero seno, non mi sembra il tuo caso. Io con plicometria formula Jackson e Pollock 7 siti ho il 9,6% e con la BIA 10,2% e mi sembra di essere abbastanza scotennato. 

scultura 😍 complimenti! 

Per la misurazione ho usato il plicometro. Si, appena posso faccio un post riassuntivo e ci racconto 😉 . Vorrei partecipare ad una gara a maggio, e ho fatto una prova per capire se sono in grado sia di poter partecipare, sia di reggere lo stress da alimentazione preparatorio.  

Ottimo 👌💪👍 

👏👏👏 

Come hai fatto per avere addominali così? Esercizi quante volte a settimana e per quanto tempo? 

Allora Ok, complimenti 👌💪👍 

complimenti.. impressionante 

Ciao, ci dici di più della dieta che hai seguito? 

io più che altro vorrei chiederti, senza essere invadente, quindi rispondi se vuoi, come va a livello endocrino... 

le donne non dovrebbero scendere sotto il 12% secondo gli esperti,per motivi di salute 

Per la costanza complimenti, ma esteticamente per me 🙅 

complimenti 

wooow 😍 

wow tipo di dieta ??? 

Meraviglia 

Complimenti