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서영맘
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2018년 03월 3일
서영맘님의 저널, 2018년 03월 3일
서영맘 님의 프로필
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주말엔 그동안금식했던 칼로리섭취...ㅠ
59.5 kg
지금까지 감소한:
1.5 kg
.
남은양:
2.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 03월 3일:
1408 kcal
지방: 64.79g | 단백질: 77.51g | 탄수화물: 125.10g.
점심 식사:
햄 치즈 샌드위치.
저녁 식사:
공기밥, 돼지불고기.
간식/기타:
요플레 요플레 클래식, 햄 치즈 샌드위치.
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1699 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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