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1 and half stone loss since Jan 7th
cut out snacks and eating crap.
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 2일:
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2618 kcal
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지방: 109.44g | 단백질: 87.21g | 탄수화물: 317.34g.
점심 식사: M Savers Baked Beans, Chip Shop Chips, Frankfurter or Hot Dog on Bun. 저녁 식사: Margarine, Tesco Wholemeal Bread, Marks & Spencer Chicken & Parmesan Fettuccine. 간식/기타: Nomadic Oat Clusters & Natural Yogurt Raspberry, Margarine, Soreen Original Malt Loaf, Copella Apple & Raspberry. 더보기
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3311 kcal
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운동:
숙면 - 9 시간, 샤워 - 10 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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