Lunatala님의 저널, 2018년 03월 2일

...видимо, переусердствовала, потому что усталость дикая накатилась. что я там в пищевом дневнике написала? кур грудка на ужин? ага, щас! я не то, чтоб поесть, я рот открыть, чтоб туда кусок положить, не могу) будто вагон угля разгрузила. спать пойду лучше. ведь завтра день ног. а это скриншот - рекомендации из интернета для начинающих: да, начинайте с 15 минут прыжков😅. Это, кстати, под 2000 прыжков всего. Для начинающих. Ну не знаю... Прыгаю почти год. Сначала могла только 20 раз прыгнуть, причем пробежать год назад могла 8 км. Интересно, авторы, пишущие такие рекомендации, сами пропрыгают через скакалку 15 минут? 

Lunatala ,я с вами полностью согласна.Тоже достала скакалку ,и к своему стыду обнаружила,что первый раз смогла пропрыгать всего...2 минуты.Но почуть чуть все же стараюсь.😂😂😂 бедные мои соседи.Оставляю на последок,после домзарядки.......не знаю,но в детстве было легко, сейчас достаточно трудно все таки 

а нет. сон откладывается. младшая обтошнила весь ковер. зашибись, поспала я😖 

Наталия, я даже больше скажу. Восьмилетние дети еле прыгают 100 раз за один заход. Это дети-пловцы, которые занимаются в спортшколе по 2-3 часа ежедневно, имеющие юношеские разряды. у них раз в неделю прыжки через скакалку - часть сухопутной тренировки 

Блин,если честно,я обрадовалась,что это все узнала.А то когда первый,потом второй,раз,пятый,вот так , тяжело и через силу делаю,как то даже стыдно ,перед собой что ли было.Думаю,вот это пипец,Наташа,ты корова,вообще.....А подружкам,говорю"ну я планку,потом упражнения всякие,обруч и скакалку.Обруч и скакалку,делаю по чуть чуть,минут по десять...🙃😕а сама думаю. Про себя,знали бы вы девочки,как тяжело на этом приметивном оборудовании прыгать😱всего две то минуты.... почему то ,все воспринимают скакалку,как фигню какую-то.. 

Спасибо.Буду и дальше прыгать.и теперь мне не стыдно.Вы очень подняли мне настроение😇😇😇 

Соглааассна, скакалка жесть. Первый раз за заход осиливала 30-50, за занятие 200😱🙈. Через месяц прыгала до 1500 за занятие, и это было минут 15 всего. 45 минут боюсь представить.  

Я тоже теперь счить буду.Я ставила в фитнес-браслете пометку,и он просто время засекает и самое обидное,что эти калории он считает как шаги🙄и скажу честно,что ниразу без остановки не пропрыгать ещё😒 

*считать 

Господи!!! Я только 2 минуты осиливаю!!! С передышкой 3!!! Есть к чему стремиться)