|
Hoy es el día q voy a descubrir lo q he engordado , algo de lo
K estoy segura 😂😂😂 ya q como he estado malita, bendita excusa, me he alimentado a base de espaguetis carbonara chocolate y leche con galletas ,como ya me encuentro mejor he decidido dejar de hacer la sinverguenza y retomar la comida sana !
El ejercicio (siempre ha sido poco) tendrá q esperar xq aún me fatigo
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 2일:
|
441 kcal
|
지방: 12.78g | 단백질: 30.49g | 탄수화물: 50.51g.
아침 식사: Café con Leche Semi Descremada, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Tostadas, Café con Leche Semi Descremada. 간식/기타: Hacendado Horchata de Chufa. 더보기
|
|
 댓글
Lo importante del ejercicio es empezar. Al principio siempre te vas a fatigar así que eso no es exusa. Empieza aunque sea andando media hora- 1 hora al día o con algún ejercicio suave y ves subiendo sino nunca vas a empezar
|
Siii lo sé 😔 El problema es q aún estoy con neumonía y no me quiero venir arriba xq la gente me ha metido mucho miedo con las recaídas . Pero enseguida q este mas recuperada voy a darme caña !
2018년 03월 2일 작성이: rosana rubia
|
Ah vale vale me callo entonces 🤐 Jajaja mejorate pronto 😘
|
Vale, el ejercicio que espere un poco, pero ahora sin excusas para cuidar bien lo que comes 💪💪
2018년 03월 2일 작성이: EvaSieteTres
|
2018년 03월 2일 작성이: rosana rubia
|
oye, lo primero es la salud, as hecho bien en cuidarte y en volver a empezar, Campeona
|
Si, espera de estés recuperada, yo ando mucho a diario y ya he recaído dos veces de la gripe por salir en días lluviosos y me han quitado un montón de días de ejercicio, cueste del todo, te lo aconsejo
|
A mi me dio un infarto en Octubre y me pusieron un muelle, me digeron la primera semana 1kilometro, la segunda dos y así hasta las 8 semanas, al principio con un solo kilómetro me reventaba, hoy me ando mínimo 10 kilómetros, como te han dicho, todo es empezar suave y verás como logras bajar peso con los alimentos idóneos y haciendo ejercicio
|
Estas ya casi en la meta, enhorabuena
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|