2018년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 2일:
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1615 kcal
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지방: 60.68g | 단백질: 72.73g | 탄수화물: 196.71g.
아침 식사: Formaggio Spalmabile, Esselunga Pizza Integrale, Spremuta d'arancia, Tè (Infuso), Panmonviso Fette Biscottate (5,7g). 점심 식사: Ricotta (Latte Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zucca Cotta. 저녁 식사: Fileni Insalata di Farro con Verdure e Tonno, Prosciutto Cotto, Riso, Findus Minestrone Tradizione. 간식/기타: tiramisu yogurt e mascarone, Piselli (Surgelati). 더보기
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2883 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 스탠딩 - 45 분, 읽기 - 2 시간, 가사 - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 요리 - 2 시간 30 분. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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