willi Muehlenbaeumer님의 저널, 2018년 03월 1일

01.03.18.;-) Donnerstag.Dinner.;-)
90.g. Makrelenfilet
100.g.Gurkensalat
26.g.Knäckebrot
1. Banane
125.g fettarmer Joghurt
60.g.Sauerkirschen
;-).

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1907 kcal

지방: 99.58g | 단백질: 96.62g | 탄수화물: 161.33g.   아침 식사: Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Confifrucht Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Confifrucht Fruchtaufstrich Aprikose, Tomaten, Beste Ernte Peperoni Mild, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Arla Alter Mommark, Ostermeier Bratensülze, Linessa Light Salami 1A. 점심 식사: Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Frikadelle, Spitzkohleintopf. 저녁 식사: Golden Fruit Sauerkirschen, Gutes Land Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Banane, Wasa Knäckebrot (13g), Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert. 간식/기타: Eiskugel. 더보기