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arina_malinochka
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2018년 03월 1일
arina_malinochka님의 저널, 2018년 03월 1일
arina_malinochka 님의 프로필
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2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
60 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2018년 03월 1일:
634 kcal
지방: 23.98g | 단백질: 57.58g | 탄수화물: 46.21g.
아침 식사:
Куриные Оладьи, Гречка Отварная.
점심 식사:
Сырники ПП.
저녁 식사:
Био Баланс Кефирный 0%, Вареное Яйцо.
간식/기타:
Савушкин Продукт Йогурт 3,5%.
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2228 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 40 분, 헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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