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Resultados incriveis e visiveis em pouco tempo da Dieta Cetogenica baseado em Oleaginosas Estou amando os resultados em curto prazo nem estou me pesando mais (para nao perder o foco) Depois de correr 30 minutos em jejum porque estava sem fome, (Banho e barba Feita) , e muitas queimaduras do Sol de São Paulo 30 minutos ja torra tudo. Eu estou definindo com volume muito bom , e a barriga esta mais seca do que nunca , Incrivel os resultados que estou tendo, vou estender o maximo possivel (1 imagem fala mais que mil palavras)
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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1137 kcal
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지방: 87.21g | 단백질: 83.99g | 탄수화물: 28.79g.
아침 식사: Grings Fibra de Trigo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Café, Clara de Ovo, Mãe Terra Semente de Linhaça, Gema de Ovo. 점심 식사: Alface, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Jandira Castanha do Pará, Salmão. 더보기
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 댓글
Cara o efeito é fodastico mesmo, e não fica nada no intestino, já acordo fazendo aquele doizão kkkkkkkk e outra, parece que a barriga tá colando nos músculos, sinto repuxando até... se eu tivesse com menos peso teria dado uma diferença visual incrível, mas mesmo assim eu já notei uma diferença visual interessante, apesar de o peso não ter descido quase nada... mas a composição corporal está mudando...
2018년 03월 1일 작성이: davydcabral
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@davydcabral ta conseguindo manter de boa mestre , vamos la mais um pouco fera aguenta ai rsrsrs, a Pascoa esta batendo na porta , pelo menos fica o maximo possivel , nela para secar o maximo que voce puder ( ai se voce for fazer uma Refeicao de pascoa o estrago e pouco) Bora @davydcabral Bora @davydcabral força rsrsrsrsrsr , o sintomas sao iguais ao meu rsrsrsrsrsrsrsrsrs
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Erick, vc tá seco. Parabéns
2018년 03월 1일 작성이: WRSA_Willian
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começou a aparecer os quadradinhos.
show
2018년 03월 1일 작성이: guaraautomotivo
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2018년 03월 1일 작성이: lubiagi
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@Davydcabral e @Erick Ricardo Santos, vcs sao umas figuras! kkk Mas eu entendo tudo. So quem faz sabe. Sucesso!
2018년 03월 1일 작성이: Milenarileal
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Tô nessa tambem! Mas nao abandono a salada e os legumes. Ameniza a acidez do corpo, se nao, dá uma sede louca! Hoje o almoco foi cupim com gordura e costela com gordura e 50 g de amendoas salgadas. Mais beringela, tomate e vagem. Mais gordura é menos gordura no corpo. Quase ninguem acredita porque é contraditorio! rs Fora do senso comum. É so experimentar para comprovar.
2018년 03월 1일 작성이: Milenarileal
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Pessoal, hoje achei q ia ao banheiro fazer o ônibus e o máximo que consegui foi um fusca 😂
Essa estratégia para homem é perfeita. Mulher, pelo menos eu, tenho mais dificuldade de ir ao toalete (dando uma de fina)
Continuei com a chia no café da manhã, acrescentei meu Kefir (para ajudar minha ida ao banheiro), comi peixe (dica do Erick), antepasto e repolho no almoço, mais tarde castanhas . Vamos ver no que dá. 😜
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Ahhh Vou pesar amanhã.
Estou pensando em outra estratégia mais feminina 😂😂 depois conto
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Russa adiciona mais um pouco de fibras, perto de 36g usa além da chia as sementes de linhaça dourada trituradas, sobe o máximo q conseguir as gorduras boas por alguns dias, fica no mínimo das proteínas e até 20g de carbo e só espera ir formando o ônibus q na quando sair da garagem vc vai ficar chocada kkkkk
2018년 03월 1일 작성이: davydcabral
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Milenarileal isso mesmo, mais gordura é ótimo pra queimar gordura corporal mas vc sabe né, tem q estar com os carbos no mínimo e proteínas moderadas, senão da ruim pra saúde...
2018년 03월 1일 작성이: davydcabral
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Kkkkkk
Tá bem! Não gosto de linhaça, prefiro psylium. Mas acho q tenho uma linhaça em casa, ótimo motivo para acabar o estoque daqui de casa.
Ontem fiz o mínimo de carbo - 11 g
Hoje devo fazer uns 20.
Grata pela dica
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Fogo apaga Fogo 🔥
Quer emagrecer? Gordura 😜
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Sim, carbo minimo. O carbo das verduras e legumes ja é minimo. Sem verduras e legumes o corpo fica acido. É a minha experiencia. Aí é ruim. Queremos secar mas sem perder a saude. Nao pego um resfriado ha uns tres anos ou mais. E nem vacina pra gripe eu tomei. Alem dos macronutrientes, o corpo precisa dos micronutrientes. Alimentos reguladores, com vitaminas e minerais. Ouvir o corpo é tudo. Ontem à noite eu bati um pratao de salada de escarola com tomate. Hoje o corpo nao quis verdura no almoco. Sabedoria. A Dieta Metabolica é o meu guia...
2018년 03월 1일 작성이: Milenarileal
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60 a 70% de gordura, 30 a 25% de proteina e 10 a 5% de carbo.
Comigo nao tem perigo. Pego pesado na gordura e tremo de medo dos carbos altos. kkk
Ja sequei uma vez, mas sem ciencia. Agora vai pra nunca mais! rs
2018년 03월 1일 작성이: Milenarileal
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@davydcabral, "ir formando o ônibus q quando sair da garagem vc vai ficar chocada" é engracado demais. É bem por aí. kkkk
2018년 03월 1일 작성이: Milenarileal
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Russa, o que eu noto que forma esse "onibão" é gordura animal + gordura das oleaginosas. Sou suuuuper ruim de banheiro. Desde que comecei a comer frango com pele, cortes gordos, como coxa e sobrecoxa, costela com aquela super gordura, cupim tambem, mais as oleaginosas, tudo melhorou demais, superou as expectativas! rs
2018년 03월 1일 작성이: Milenarileal
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Milenarileal vc é esperta, a dieta metabólica, agora vc me encheu de orgulho de vc! rs... O q forma o busão kkk é um mistério pra mim, quando eu comia mta porcaria eu achava q estava certo sair tudo mas comendo comida de verdade onde o corpo pode absorver tudo eu não sei bem o q sobra pra formar o busão, devem ser as fibras insolúveis e o excesso do q comemos...
2018년 03월 1일 작성이: davydcabral
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@milena, super dica! Estava consumindo uma boa quantidade de peixe e a picanha que comprei não estava gordinha. Vou comprar do jeito que vc falou ✌️
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@WRSA_Willian to seco rsrsrsr, sera mestre que aguento mais uns 10 dias nessa batida rsrsrsrsr O bicho esta pegando. hoje sentiu ate umas tonturas mais leve rsrsrs deve ter sido o sol e pouca agua.
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Erick Ricardo Santos님의 체중기록
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