2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
|
837 kcal
|
지방: 28.94g | 단백질: 41.20g | 탄수화물: 113.27g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Maydanoz, Salatalık, Bal, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. 점심 식사: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Mercimek Çorbası, Ayran, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 간식/기타: Ceviz, Ceviz, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Kuru Kayısı, Muz. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|