2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.1 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
|
1308 kcal
|
지방: 50.47g | 단백질: 119.53g | 탄수화물: 96.84g.
아침 식사: Doppel Herz Омега-3, Имбирный Чай, Сернурский Сырзавод Творог 5%, Чернослив, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Чернослив, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная, Печеные Овощи, Гречка. 저녁 식사: Рыба на Пару, Салат Овощной. 간식/기타: Здравник Цикорий Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик, Красная Цена Грецкие Орехи, Biotech USA Iso Whey Zero. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|