2018년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
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1283 kcal
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지방: 55.43g | 단백질: 42.07g | 탄수화물: 145.22g.
아침 식사: Fleischsalat, Filinchen Vollkorn, Noats Porridge Klassisch Pur, Rohmilch, Schwarztee. 점심 식사: Gefro Sauce Bolognese, Nudeln. 저녁 식사: Gutmann Alkoholfreies Hefeweizen, Bauernbrot, Wurstsalat. 더보기
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2951 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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