|
Всех с 1 днём весны , девчата ))) всем хорошего настроения и успехов в похудении или наборе веса ))) ... держитесь до лета осталось всего 3 месяца ))) пошёл обратный отсчёт ))) 💪🏻😜😜😜💪🏻🙈🙈🙈
다이어트 캘린더 보기, 2018년 03월 1일:
|
946 kcal
|
지방: 43.49g | 단백질: 62.79g | 탄수화물: 78.15g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Кофе с Молоком, Сгущенка, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. 점심 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 15%, Сырник. 저녁 식사: Рахат Мармелад на Агаре, Сырники в Духовке, Чай, Джемы и Варенья, Творог, Печень Куриная в Сметане. 간식/기타: Икея Джем Брусничный Sylt Lingon, Супродин Q-Энзим 10 Витамины, Творог 5%, Сметана 15%. 더보기
|
|
1486 kcal
|
운동:
샤워 - 1 시간, 다림질 - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 청소 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|